请问夏季老年人如何更好地预防骨质疏松?

您好预防老人骨质疏松，建议您让老人多吃奶制品，豆制品，海带，小虾米等含钙量高的食物，同时多外出活动，晒太阳，促进钙的吸收。坚持每天做适量的活动，切记住要注意安全，不要摔伤碰伤！如果吃钙片儿的话，建议您吃含维生素d的钙片儿。不要喝浓茶，不要喝可乐，这些都会破坏钙的吸收。如有问题请再咨询

注意老年人预防骨质疏松主要就是注意补钙或增加含钙高食物的食用量。因为老年人的骨质疏松是由于骨骼钙质流失增加导致的，但注意必须同时补充促进骨骼及肠道对钙吸收的药物如阿尔法骨化醇，其是维生素D的一种体内的活性形式，注意老年人肝肾功能下降，此时补充普通的VD没有什么效果。