糖尿病患者应该注意什么饮食

糖尿病患者现，建议选择低升糖指数的食物，每天摄入的热量，需按照理想体重每千克25-30千卡，计算所需基本能量，再根据本人的身高、体重、年龄、劳动强度等，来进行个体化的计算。一般来说，主食定量、粗细搭配，杂粮杂豆占1/3，每餐可吃一拳头的大小的主食；每餐吃一个手掌心大小、一指厚的牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等；每日蔬菜可以吃1斤，喝300毫升牛奶；烹调注意少油少盐，成人每天烹调油25-30克，食盐用量不超过6克。推荐饮用白开水，成人每天饮用量1500－1700毫升，尽量不要饮酒。推牛奶。

1、菜肴少油少盐　糖尿病人应选少油少盐的清淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。2、“多吃肉、少吃饭”并不科学　要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸食物　3、进餐定时定量　注意进食规律4、无糖糕点也要控制。5、多食用粗粮。日常饮食中，糖尿病患者宜多选用复合碳水化合物和粗粮，尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。对于糖尿病患者来说，单糖类的摄入要严格限制。