改善打鼾枕头选择建议，除乐休药方枕外还有其他方法吗？

枕头太高可能导致呼吸道不畅引发打鼾。选择合适的枕头有助于改善这一状况。需考虑枕头的高度、材质、形状等因素，必要时应就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.高度适中：枕头高度以8-15厘米为宜，使颈椎保持自然曲度。2.材质舒适：如记忆棉、乳胶材质，透气性好且有一定支撑力。3.形状合适：贴合颈椎生理曲线，如中间低两边高的形状。4.软硬适度：太软无法提供足够支撑，太硬影响舒适度。5.可调节性：能根据个人需求调整高度和形状。选择合适的枕头对于改善打鼾有一定帮助，但如果打鼾严重或伴有其他症状，应及时就医，明确原因并进行相应治疗。

过高的枕头不符合正常生理曲线，可能使喉部通气平面狭窄，引起打鼾或憋气。可以更换枕头，同时建议您查睡眠多导检测，判断是否有睡眠暂停低通气综合征，如果有的话，还需要进一步治疗。经常大鼾和憋气可引起低氧，影响大脑和心肌细胞。祝您早日康复。