经常感冒且脚重应如何改善？

经常感冒且脚重，可能是免疫力低下、病毒感染、营养不良等多种原因所致。若症状持续或加重，应及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.免疫力因素：免疫力弱易感冒，可通过规律作息、均衡饮食、适度运动来增强，如慢跑、游泳等。2.病毒感染：感冒多由病毒引起，症状严重时需遵医嘱服用抗病毒药物，如利巴韦林、奥司他韦。3.营养状况：营养不良影响身体机能，要多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蔬果。4.运动不足：缺乏运动易导致体质差，每周至少进行3次中等强度运动，每次30分钟以上。5.心理因素：长期压力大、焦虑也会降低抵抗力，需注意调节情绪，保持良好心态。总之，要综合调理，增强体质，减少感冒发生。若情况不见好转，建议到正规医院就诊。

医生建议：此时情况必须注意补充水分。注意合理休息看。这样才能慢慢恢复正常。同时注意积极的增强自身免疫力的调理。忌食辛辣、生冷食物。平时多注意休息，注意劳逸结合，适当的运动有利于身体的健康，提高免疫力。祝你健康！