肥胖是什么引起的

您好，肥胖是由于进食的热量过多，难以消耗。或者运动活动减少。也可能是因为一些继发性的疾病，引起脂肪代谢紊乱而引起的。建议清淡饮食，不要吃过于油腻的食物，比如，肥肉，肥牛，肥羊，不要吃动物的内脏，多吃水果蔬菜，一天至少保持30分钟的有氧运动，减少碳水化合物的摄入，希望我的回答能帮助到你，祝你健康。

影响肥胖的原因有：饮食异常、遗传因素、内分泌因素、能量代谢异常等。您好！根据您说的情况，建议您要合理安排自己的饮食；以清淡为主，多吃蔬菜和水果，不要暴饮暴食，不吃垃圾食品、烟熏、烧烤等；早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，减肥宜食蔬菜和水果：黄瓜白萝卜韭菜辣椒绿豆芽大豆及大豆制品南瓜芹菜苹果香蕉梨子菠萝　茄子　土豆扁豆　橙，平时多做运动，比如：散步爬山游泳慢跑40分钟以上。　　骑脚踏车1小时以上，步行1小时以上，游泳40以上，打网球45分以上，跳绳30以上；祝健康快乐！