腿部韧带拉伤的原因及应对方法是什么

腿部韧带拉伤多因暴力、关节动作不当等导致，应对方法包括锻炼、热身等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.原因：膝关节旋转时遭暴力、跳跃降落膝关节外翻、关节前后内外向混合暴力、内翻外翻暴力、关节旋转脱位等。2.应对：加强四肢肩部腰部等肌肉群锻炼；加强关节周围肌肉力量，如膝、踝、肩关节；活动前充分热身；受伤后及时休息、冷敷、包扎、抬高患肢；严重时就医治疗。总之，了解腿部韧带拉伤的原因并做好预防，受伤后正确处理，有助于恢复。

医生建议：根据你的咨询，一是避免剧烈活动，二是服用正清风痛宁，双氯芬酸纳缓释胶囊，罗红霉素分散片治疗一下，也可以到医院骨科诊治一下。