维他命c的作用

维他命c也就是维生素c，有美白皮肤的作用。维生素C增强免疫力，增加毛细血管弹性，防治感冒，促进生长发育，防治慢性汞、铅等金属性中毒，防止衰老，预防肿瘤等，可以治疗坏血病。如果有这些适应症，就可以适当的服用维生素c。瓜果蔬菜当中含维生素c比较高的。

医生建议：您好！您提出的维生素C是有美白的作用，您可以每天口服两片维生素C，也可以增强一下体质，平时可以口服一些维生素E胶丸，但是美白的效果也笔试很明显忌食辛辣、生冷食物。平时多注意休息，注意劳逸结合，适当的运动有利于身体的健康，提高免疫力。祝你健康！。