问题描述：怎样改善胃肠道功能预防便秘？最近好像有便秘的症状，肠道也不怎么舒服。
问题描述：怎样改善胃肠道功能预防便秘？最近好像有便秘的症状，肠道也不怎么舒服。
通过改变饮食结构来调节一下便秘。因为蛋白质和脂类在消化的时候用时比较长，而且蛋白质不容易消化，容易导致肠道蠕动减慢，所以过多的进食蛋白质没有意义。多吃些含膳食纤维的蔬菜和谷类有利于肠道蠕动。平时要让孩子适当的参加体育运动，多喝白开水，刺激肠道蠕动
2018-07-15 12:45:36便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜
2016-08-11 19:44:25你好，便秘建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。
2016-08-11 19:51:25你好患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。养成定时上厕的习惯。如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。
2016-08-11 19:58:251.保证每天摄水量，养成良好排便习惯。肉类蔬菜搭配适合，忌辛辣刺激食物。2.乳酸杆菌类酸奶、培菲康等调节肠道益生菌类饮料或药物可以参考。
2016-08-11 20:06:26医生建议：要多吃富含维生素类的水果蔬菜，少吃油腻的食物，平时也可以多喝酸奶帮助肠道消化。要多喝水，多运动。
2016-08-11 20:13:27展开全部内容