孩子严重挑食怎么办

孩子偏食，挑食是儿童常见的问题，严重的挑食会造成营养不均衡，从而导致抵抗力差，容易生病。要纠正孩子严重挑食的习惯，首先在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上下功夫，让孩子对食物感兴趣。其次不要给孩子吃了零食，喝饮料。最后注意给孩子补锌，保证正常的食欲。养成每天按时吃饭的习惯，并且适当增加户外活动时间，以促进肠蠕动，助消化。

要想改掉孩子挑食的毛病，做家长的必须做到以下几点：　　1.抓第一印象。第一次进门的食物要注意精心制作，尽量做得色香味美，给孩子留下好的印象。　　2.找不同感觉。即使是孩子喜欢吃的东西也要注意在制作上花样翻新，不要一连几天重复同一种食物，更不要总是同一种方法，比如猪肝、鸡蛋除了可以煮、炒，还可以做五香蛋、卤猪肝。还可以将孩子喜欢的食物和不喜欢的食物搭配起来。　　3.顺但不纵容。因为孩子某一时刻或因身体状况不好而对某样食物拒绝时，做家长的不要去硬逼着孩子吃，但也不要由此便乱给孩子下定义“他不喜欢吃这种东西”，即使孩子对某样东西稍有反感，我们也要注意用各种方法如小故事等形式启发孩子，例：某某就是吃了什么，才长得高，成了冠军；某某动画明星，很喜欢吃鸡蛋、菠菜才有本事。　　4.做孩子榜样。家长以身作则，不要在孩子面前表现出自己爱吃什么，不爱吃什么；或者在孩子面前讲这个好吃，那个不好吃。　　总之，孩子良好的习惯需要家长们耐心地培养，只要我们结合孩子的年龄和消化特点，合理安排孩子的食谱，饭菜的品种多样化，重视色、香、味、形，再加上我们的正确引导和及时鼓励，就一定能帮助孩子改掉挑食的坏习惯。