我第一次来例假,明天就要军训，可以参加吗

您好，军训的话最好避免多度劳累，毕竟是经期。建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。13岁的话一般还是会继续长高的。希望我的回答对你有所帮助。

2016-08-25 19:45:49

你好，来月经期间，这个是不能有剧烈的运动，你这个军训不是特别累，不是剧烈运动也就没事的了。如身体有不适症状，可以向老师或者教官请假的。另外，你才13岁 还会继续长高的，建议要营养丰富均衡饮食，不偏食，平时适当的锻炼，保持足够睡眠，多注意休息。

2016-09-02 02:59:49