石膏固定后肌肉粘连，如何康复锻炼？

胳膊打石膏后出现肌肉粘连，通常与固定期间肌肉活动减少、组织修复过程、炎症反应等因素有关。可通过多种方式进行康复锻炼。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.主动运动：如缓慢屈伸胳膊关节，逐渐增加活动范围。2.被动拉伸：借助他人或器械辅助，轻柔拉伸粘连肌肉。3.热敷按摩：用热毛巾敷在粘连处，轻轻按摩促进血液循环。4.物理治疗：如超声波、电疗等，缓解粘连。5.康复训练：参加专业的康复课程，进行针对性训练。康复锻炼需循序渐进，坚持进行，如有疼痛加剧或其他不适，应及时就医。

2016-09-05 20:37:56