身高1.60米，难以长高，如何应对

影响身高的因素较多，如遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。若身高不理想，建议及时就医检查，明确原因。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.遗传因素：身高受遗传影响较大，若父母身高较矮，子女身高可能受到限制。2.营养状况：饮食不均衡，缺乏蛋白质、钙、维生素等营养元素，会影响生长发育。3.睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足或质量差会阻碍长高。4.运动锻炼：缺乏运动，不利于骨骼发育，应多进行跳绳、篮球等跳跃性运动。5.疾病影响：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，也会导致身高增长缓慢。6.骨骺线闭合：若骨骺线已经闭合，自然长高的可能性较小，但可通过保持良好姿势等改善体态。总之，身高问题需综合考虑多种因素。若对身高有疑虑，建议到正规医院就诊，医生会根据具体情况给予合适的建议和治疗。

2016-09-08 00:17:28

你好；身高与遗传和后天因素有一定关系，平时注意营养和运动，保证身体正常的能量需求，不要挑食，多晒太阳，多吃蔬菜水果充足睡眠，不抽烟不喝酒，早餐一定要吃，还有运动是最重要的。

2016-09-14 14:54:36