问题描述：你好，我18岁了，172但是还想长高，想知道自己在家怎么看骨骼是否闭合，注意，是在家
问题描述：你好，我18岁了，172但是还想长高，想知道自己在家怎么看骨骼是否闭合，注意，是在家
影响身高的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠和内分泌。对于18岁想继续长高，需要综合考虑多方面。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.遗传因素：身高很大程度受遗传影响，但后天努力也能有所改善。2.营养补充：多摄入富含蛋白质、钙、维生素D等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品。3.适量运动：如打篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。4.充足睡眠：保证每天8小时以上睡眠，利于生长激素分泌。5.内分泌调节：必要时就医检查生长激素水平。18岁仍有长高的可能，但要综合调理。可先尝试改善生活方式，若效果不佳，建议就医评估。
2016-09-09 21:32:09你好；必需要看你的骨骼闭合情况，饮食要补充的蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，
2016-09-12 09:44:53你好；一般考虑可以去医院检查骨骼有没有闭合，身高与遗传和后天因素有一定关系，平时注意营养和运动，保证身体正常的能量需求，不要挑食，多晒太阳，多吃蔬菜水果充足睡眠，不抽烟不喝酒，早餐一定要吃，还有运动是最重要的。
2016-09-14 17:22:49展开全部内容