哪些食物富含维生素D？

富含维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄、乳制品、蘑菇、三文鱼等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.鱼肝油：是维生素D的良好来源。2.蛋黄：含有一定量的维生素D。3.乳制品：如牛奶、奶酪，部分强化了维生素D。4.蘑菇：在接受紫外线照射后能产生维生素D。5.三文鱼：富含丰富的维生素D。通过合理摄入这些食物，有助于补充维生素D，但必要时还需遵医嘱补充制剂。

2018-08-06 17:40:14

你好,这个情况一般来说从中医来看是由于肝气不舒的情况所致，可以用点逍遥丸或是柴胡疏肝散治疗的,同时平时也应该要注意不宜吃油腻,辛辣刺激性食物的,同时也应该要注意休息,不宜熬夜

2016-09-16 20:42:02