哪些食品属于垃圾食品？方便面是否在内？

垃圾食品通常指高热量、高脂肪、高糖分、低营养的食品。长期大量食用可能增加肥胖、心血管疾病等风险。偶尔食用一般影响不大。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.油炸类食品，如炸鸡、油条，富含油脂，易导致肥胖和心血管问题。2.烧烤类食品，像烤串，可能产生致癌物质。3.腌制类食品，例如咸菜，含盐量高，会增加肾脏负担。4.加工肉类，比如香肠，含有较多添加剂。5.汽水可乐类饮料，糖分高，易引发肥胖和糖尿病。6.方便食品，如方便面，营养不均衡，油脂含量较高。为了保持健康，应尽量减少垃圾食品的摄入，多吃新鲜、营养丰富的食物。

2016-09-19 14:37:37