我要跳绳可以让我的大腿和小腿瘦下来吗？

你好，有帮助的。可以多做腿部运动，贵在坚持。也可以多吃美腿食物，平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。如　西瓜、苹果；另外，香蕉：卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

2016-09-29 08:58:02

肥胖主要是由于遗传的原因引起的，还有平时缺少运动，锻炼过多的吃甜食，零食等都有关系，通过跑步锻炼身体等，跳绳是有助于减肥的，你也可以按摩腿部，效果会更加明显。

2016-09-26 10:40:01