脾虚气虚如何通过食补改善

脾虚气虚可通过食补调理，常见食物有山药、陈皮、薏苡仁、大枣、牛肉等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.山药：味甘性平，能益气养阴、补脾养胃，可炒食或煮粥。2.陈皮：性温，有理气健脾、燥湿化痰之效，可泡水饮用。3.薏苡仁：味甘淡性凉，利水渗湿、健脾止泻，可煮粥或炒制后泡水。4.大枣：性温味甘，能补中益气、养血安神，可直接食用或熬粥。5.牛肉：性温，有补脾胃、益气血作用，可炖汤或炒食。食补能辅助改善脾虚气虚，但症状严重时应及时就医，遵医嘱治疗。

2016-09-25 18:55:00