减肥期间晚上应否吃主食

减肥期间晚上是否吃主食，取决于个人情况，包括身体代谢、饮食结构、运动习惯、减肥目标、健康状况等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.身体代谢：代谢较快者，少量主食影响不大；代谢慢则要谨慎。2.饮食结构：若白天碳水摄入足，晚上可少吃或不吃。3.运动习惯：有高强度晚间运动，需适当补充主食。4.减肥目标：短期快速减重，可不吃；长期稳定减肥，少量为宜。5.健康状况：有低血糖等问题，要保证一定主食摄入。总之，减肥期间晚上吃不吃主食要综合多方面考虑，根据自身实际情况调整。

2018-08-07 12:00:30

单纯疱疹病毒性脑炎是指疱疹病毒感染引起的脑实质炎性反应,大多数病例由Ⅰ型单纯疱疹病毒所致。

2016-09-01 13:24:00