如何有效治疗电脑病

电脑病是因长时间使用电脑引起的一系列身体不适，如颈部、腰部疼痛等。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.颈部锻炼：坐下，头向前，缓慢左右转动，幅度大，停4秒，重复8-10次；头向上望天花板，下巴向下紧贴心口，保持4秒，重复8-10次。2.腰部放松：双手放椅背，上身挺后做向后动作，做10-15次。3.眼部护理：每使用电脑1小时，闭目休息5分钟，或远眺。4.肢体活动：坐着，双脚平放，左右轮流抱膝，停4秒，每脚各做10-15次。5.药物辅助：可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，但需遵医嘱。通过上述综合方法，可有效缓解电脑病症状。但更重要的是养成良好的用电脑习惯，预防电脑病的发生。

2016-09-08 11:23:00