问题描述：你好，晚上就吃烤红薯能减肥吗
问题描述：你好，晚上就吃烤红薯能减肥吗
不减肥。因为红薯属于淀粉类的食物，有时会引起发胖。晚上吃红薯也会肚子胀。最好不要吃太多。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。
2016-09-27 19:34:21你好，最有效最健康的减肥方法是适当的节食，增加运动量，适当的节食，是指进食的热量比消耗的热量少多食水果蔬菜高纤维食物。增加运动量，只要坚持会的到很好的效果。
2016-10-02 17:39:39展开全部内容