问题描述：最近大便有点不畅顺，请问吃什么可以润肠通便呢？
问题描述：最近大便有点不畅顺，请问吃什么可以润肠通便呢？
最好是通过食物达到排毒通便的作用，平时可以多吃一些水果，像是香蕉跟猕猴桃。多吃粗纤维的食物比如甘薯，芹菜。早上起来空腹喝一杯蜂蜜水也很好的，避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多吃粗粮蔬菜，多饮水等。生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。养成定时上厕的习惯。如有需要，可以使用如首荟这一类的药物进行治疗，用药前谨遵医嘱。
2016-09-30 08:38:00展开全部内容