少白头不是很严重，白头发也挺多

您好，中医认为血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。建议你在多吃黑芝麻类食品，再吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹，慢慢就会改善的，不要过于劳累。保证睡眠。

你好；一般考虑可能是由于肾虚和血虚引起的白发，可以用一些无须黑发的洗发露，再加上中药可以调理，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。