13岁初一学生身高153厘米是否正常及如何促进长高

13岁初一身高153厘米一般处于正常范围。身高受多种因素影响，如遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。若对身高增长有疑虑，建议就医评估。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.遗传因素：父母身高对孩子身高有重要影响，遗传因素占60%-70%。2.营养状况：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜果蔬。3.睡眠质量：保证充足睡眠，每晚8-10小时，生长激素在睡眠中分泌旺盛。4.运动锻炼：多进行跳绳、篮球、游泳等运动，有助于骨骼发育。5.疾病影响：某些疾病如甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等可能影响身高，需就医检查排除。总之，13岁初一身高153厘米多数是正常的，但要关注自身生长情况，保持良好生活习惯。若有异常，及时就医。

2016-10-05 21:05:23

你好，身高一般是和遗传有关系的，可以多吃水果和蔬菜，多喝点纯奶，多吃点豆制品的。

2016-10-08 11:53:40