女人经期适合吃哪些食物？

女人经期饮食要注意，宜吃易消化、高营养食物，如蛋奶肉、蔬果等，忌辛辣生冷。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.易消化食物：小米粥等，减轻肠胃负担。2.高蛋白食物：鸡蛋、牛肉，补充营养。3.富含维生素的水果：苹果、橙子，增强抵抗力。4.蔬菜：胡萝卜、青菜等，提供多种营养。5.饮品：红糖姜水，缓解腹部不适。经期合理饮食有助于身体舒适，要避免不良饮食。

2016-10-20 17:05:00