午睡习惯好不好？哪些人不宜午睡？

午睡对部分人有益，但年龄大、体重超标、血压低、血液循环障碍及脑血管病患者可能不适合，如65岁以上、体重超20%、血压过低、脑血管变窄者。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.年龄：65岁以上老人，身体机能下降，午睡可能影响夜间睡眠。2.体重：超过标准体重20%者，午睡易加重身体负担。3.血压：血压过低者，午睡可能导致血压进一步降低，影响供血。4.血液循环：有严重障碍者，午睡时血流变化可能引发不适。5.脑血管：脑血管变窄常头晕者，午睡可能加重脑供血不足。午睡并非人人适合，个人应根据自身身体状况决定是否午睡。

2016-11-03 15:19:11