午睡习惯好不好，原因有哪些？

午睡习惯好，能缓解疲劳、增强体质、放松身心、提高免疫、减轻压力等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.缓解疲劳：让身体和大脑得到休息，恢复精力。2.增强体质：有助于调节身体机能，提升抵抗力。3.放松身心：舒缓紧张情绪，减轻心理压力。4.提高免疫：使免疫系统更好地发挥作用。5.减轻压力：缓解工作和生活带来的紧张感。总之，午睡对身体有益，但要注意避免不良午睡习惯，合理安排时间和方式。

2016-11-04 11:10:15