问题描述：怎么提高精子质量？？精子质量不好备孕的时候怎么办？》？》？
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你好，提高精子质量平时一定要养成良好的生活习惯，多运动，多锻炼避免长时间久坐，戒烟戒酒可以同时口服生精片，男宝胶囊，五子衍宗丸，肾宝片，等中成药配合提高精子的质量和活力，平时呢，不要劳累过度避免方式过多从而影响精液质量，饮食上多吃一些富含锌的植物类食物，比如瘦肉，牛肉，鱼蛋类，鱼虾动物肝脏豆类，等植物类食物含锌量是比较高的，平时可以多吃一些。
2018-07-26 19:43:26精子不好平时多吃对精子好的食物，什么烟酒注意都要戒掉的。再就是建议你吃凯贝尔来改善，这个比较好。
2016-11-01 03:18:23精子质量不好可以吃三个月的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，三个月的补锌、硒和蛋白质过程可以提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，三个月的调理期之后可以再去医院做复查。
2016-11-01 02:56:21最重要的还是要调理好身体女方多吃点碱性食物，蔬菜水果这些，或者碱性食品吃益生碱，把身体调理成健康的碱性体质。这样就能大大提高Y精子的结合率从而生男孩。
2016-11-01 03:04:22你好啊，提高精子质量应该多吃一些富含锌硒元素的食物啊！比方说牡蛎海参还有其他很多的海产品这些食物就可以提高精子质量的。
2016-11-01 03:11:23你还，建议还是去专业的，医生那里去咨询一下比较好。希望能够帮助到你。愿你早日怀上宝宝。
2016-11-01 03:25:23展开全部内容