腰肌劳损如何有效治疗？

腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.休息：避免腰部过度劳累，保证充足睡眠，让腰部肌肉得到放松。2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可改善局部血液循环，缓解疼痛。3.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。4.运动康复：进行腰部肌肉的伸展和强化训练，如小燕飞、五点支撑等。5.中医治疗：中药外敷、推拿等，有助于疏通经络，调和气血。腰肌劳损的治疗需要综合多种方法，并注意日常生活中的腰部保护，避免复发。如症状严重，应及时到正规医院就诊。

2016-11-09 21:10:40