怀孕后皮肤粗糙暗黄如何改善

怀孕后皮肤粗糙暗黄可能与激素变化、营养不均衡、睡眠不足、心理压力大、缺乏水分等有关。若情况严重或持续不缓解，建议就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.激素影响：怀孕时体内激素水平改变，可能影响皮肤状态。2.营养方面：要保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃瘦肉、鱼类、新鲜蔬果。3.睡眠质量：充足睡眠有助于维持皮肤良好状态，应保证每天7-9小时的睡眠。4.心理调节：保持良好心情，减轻心理压力，避免焦虑紧张影响皮肤。5.皮肤护理：选择温和的护肤品，注意补水保湿。总之，孕期皮肤变化多是正常生理现象，通过上述方法多能改善，但若有异常，及时就医。

缺少维生素和水分的了。最好还是食补安全放心一些的，可以多喝水，多吃一些当季的新鲜的水果和蔬菜来补充一下的了。