孕期晚上睡觉出汗的应对之策

2016-11-12 19:30:58

问题描述:孕期晚上睡觉出汗的应对之策

医生回答(1)
廖耘生 主治医师广州市妇女儿童医疗中心

孕期晚上睡觉出汗,可能由新陈代谢加快、环境温度不适、激素变化、缺钙、身体虚弱等因素所致。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。1.新陈代谢加快:孕期母体的新陈代谢旺盛,产热增加,容易出汗。这是正常的生理变化,无需过度担忧。2.环境温度不适:卧室温度过高或盖的被子过厚,会导致出汗。应保持适宜的睡眠环境,温度控制在 24 - 26 摄氏度,选择轻薄透气的被褥。3.激素变化:孕期激素水平波动,尤其是孕激素增加,可能引起出汗。这种情况一般会随着孕期进展逐渐适应。4.缺钙:胎儿发育需要大量钙,若孕妇钙摄入不足,可能导致出汗。可通过多吃富含钙的食物,如牛奶、豆制品、鱼虾等补充,必要时在医生指导下服用钙剂,如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。5.身体虚弱:孕期营养摄入不足或劳累,可能导致身体虚弱而出汗。要注意均衡饮食,保证充足休息。总之,孕期晚上睡觉出汗的原因多样。孕妇应注意观察自身情况,如有异常或不适,及时到正规医院妇产科就诊。

2016-11-12 19:32:07

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