怎样养成碱性体质？有什么好处？

您好，人体血液中的ph值是处在一个恒定的状态之下的，一般是在7.35至7.45之间的，在这个范围波动之内的都是属于正常的，在病态的情况下是容易超出这个范围容易引起呼吸性酸中毒呼吸性碱中毒或者是代谢性酸中毒以及碱中毒的情况的，这种情况下症状都是比较严重的，在平时不会出现的，也没有所谓的碱性体质和酸性体质之分的。

碱性体质对身体好，女性在备孕期间应该多吃碱性食物，少吃肉，忌辛辣油腻的食物，男性不要抽烟喝酒和熬夜，思想压力太大，这些都会影响精子质量和早泄。夫妻可以服用益生碱来快速还原碱性体质，为怀孕打好基础。还可以配合排卵当日或第二天受孕。女性少吃辛辣油腻的食物。男性不要抽烟喝酒和熬夜。每天适量运动，如散步，慢跑，爬山。