手腕骨折康复训练的方法有哪些

手腕骨折康复训练包括早期活动、中期锻炼、后期强化，以及注意事项等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.早期活动：在骨折固定后的1-2周，进行手指屈伸和握拳动作。2.中期锻炼：骨折3-6周，可增加腕关节的屈伸和旋转练习。3.后期强化：6周后逐渐进行力量训练，如握力器练习。4.辅助治疗：可配合热敷、按摩促进血液循环。5.注意事项：训练应循序渐进，避免过度用力和受伤。总之，手腕骨折康复训练要根据恢复阶段逐步进行，以促进手腕功能恢复。

亲你好，孕期补充维生素注意多吃应季的蔬菜水果就可以的，注意按时做产检宝宝健康就没事的。