心里紧张导致手抖该如何应对

心里紧张手抖可能由心理因素、生理因素、疾病因素、环境因素、习惯因素等引起。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.心理因素：精神压力大、焦虑等情绪可能引发，可通过心理调节缓解，如冥想、深呼吸。2.生理因素：疲劳、睡眠不足时易出现，要保证充足休息和睡眠。3.疾病因素：如甲状腺功能亢进，需治疗原发病，常用药物有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。4.环境因素：处在寒冷、嘈杂环境可能导致，应改善环境。5.习惯因素：长期不良姿势或手部习惯可能造成，需注意纠正。总之，心里紧张手抖要先明确原因，再采取相应措施。如情况严重，应及时就医。

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