小孩子补钙应多吃哪些食物？

小孩子补钙可通过饮食来补充，除了食物选择，还应适当晒太阳促进钙吸收。若缺钙严重，需就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含优质钙，易于吸收。2.豆制品：豆腐、豆浆、豆皮等，是钙的良好来源。3.海鲜类：虾皮、海带等，钙含量丰富。4.蛋类：鸡蛋营养全面，含一定量的钙。5.肉类：鸡肉、牛肉等，能提供多种营养，包括钙。6.蔬菜类：胡萝卜、菠菜等，含有利于钙吸收的维生素。合理搭配饮食有助于孩子获取充足的钙，但饮食补钙效果不佳时，要及时就医检查。

多喝牛奶是最好的了，不但含钙量高而且容易吸收，要让孩子多户外运动多晒太阳，如果缺钙比较严重的话，可以再搭配吃点盖意利，我家孩子吃过这个钙，效果很好的。