备孕宫寒吃什么好，如何调理？

宫寒可能会影响受孕几率，通过饮食调理有助于改善症状。建议食用温热性食物，如生姜、红枣、桂圆、羊肉、核桃等，有助于提升体内阳气。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.生姜：具有温中散寒的作用，适量食用可促进血液循环，缓解宫寒症状。2.红枣：富含维生素和矿物质，能补血养颜，增强体质。3.桂圆：有益气补血的功效，适合气血两虚引起的宫寒。4.羊肉：性温，能补肾壮阳，适宜于冬季食用以暖宫驱寒。5.核桃：含有丰富蛋白质和微量元素，有益于提高身体免疫力，间接改善宫寒状况。除了调整饮食外，还应注意保暖，避免长时间处于寒冷环境中。适当进行体育锻炼也有助于改善体质，增加受孕机会。若有持续不适，建议前往正规医院妇科就诊，寻求专业意见。

那我觉得最起码也是能够先找个靠谱的中医来调理一下什么的，也算是会比较不错的吧！