产后四个月脱发严重应吃什么改善？

产后四个月脱发严重，可能与激素变化、营养缺乏、精神压力、睡眠不足、头发护理不当等有关。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.激素变化：产后体内激素水平逐渐恢复正常，脱发会逐渐改善。2.营养缺乏：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等。3.精神压力：保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式缓解。4.睡眠不足：保证充足睡眠，规律作息。5.头发护理不当：选择温和的洗发水，避免频繁烫染。产后脱发多为正常生理现象，注意调整生活方式和饮食，一般会逐渐恢复。若脱发持续严重，建议及时就医。

你好产后脱发的话这个不需要担心的，现在的话你可以多吃一些有助于长头发的小黑豆黑芝麻之类的都可以。