一觉醒来腰酸背痛是该如何缓解呢？怀孕后老是很容易就腰酸背痛...

一觉醒来的时候腰酸背痛，一般像这种情况的话，如果是会有怀孕的话，建议您最好就是多晒一下太阳，平时多运动一下会比较好，尽量避免劳累，过度，也可以用一些艾叶煮水来洗澡的，平时可以自己轻轻的按摩一下，如果是，怀孕的月份不是特别大的话，也可以配合做一些推拿治疗的，只要不按腰骶部还有，腹部的话，影响都不是很大，颈部还有腿部是可以进行按摩的。

你的这些症状一般是缺钙了哦，建议你可以适当吃点钙片能缓解的，平时营养要多样化，多吃点含钙丰富的食物。多晒晒太阳，有助钙的吸收的，也要注意休息。这样也有利宝宝的发育。