产后子宫如何恢复，有哪些促进恢复的运动

2016-11-13 13:22:14

问题描述：产后子宫如何恢复，有哪些促进恢复的运动

医生回答(6)

: 罗惠娟 副主任医师暨南大学附属第一医院

产后子宫恢复包括子宫体、子宫颈和子宫内膜的恢复。恢复不佳可能导致大出血等问题。促进恢复的方法较多。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.坚持母乳喂养，可促进子宫收缩。2.产后按摩子宫，能刺激其收缩。3.进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动。4.尽早下床活动，有助于身体恢复和子宫复原。5.保持良好的饮食和作息，多吃富含蛋白质和维生素的食物，保证充足睡眠。6.避免长时间仰卧，可适当侧卧或俯卧。产后子宫恢复需要综合多种方法，产妇要关注自身身体变化，如有异常应及时就医。
2018-08-07 09:36:42

: 李增沛 主治医师南阳市第一人民医院

产后瑜伽啊，这个方法是不错的，另外就是卧床休息
2016-11-13 13:44:16

: 崔立静 医师中原油田医疗卫生服务中心光明医院

可以用收腹带的哦，这个是有利于产后的子宫恢复的哦，而且要经常下床活动的哦
2016-11-13 13:31:17

: 黄飞龙 医师家庭医生在线合作医院

月子期间尽量卧床休息，出月子可以用束缚带或者瑜伽都是可以的
2016-11-13 13:38:17

: 薛祖洋 医师冠县人民医院

我产后没有做任何恢复动作完全靠自然恢复
2016-11-13 13:51:16

: 谷印亮 医师家庭医生在线合作医院

你可以平时多练练提肛动作呀，
2016-11-13 13:58:16

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