孕妇何时吃坚果好且哪种能让胎儿更聪明？

孕妇吃坚果有益，包括时间选择、种类挑选、食用量控制、营养补充及注意事项等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.时间选择：整个孕期均可，适量为宜。2.种类挑选：如花生、核桃、开心果等，富含对胎儿大脑发育有益成分。3.食用量控制：因坚果脂肪含量高，过量易增重，每天一小把即可。4.营养补充：同时注意补充叶酸，饮食合理搭配蛋白质和维生素。5.注意事项：定期产检，养成良好生活习惯。总之，孕妇合理吃坚果对胎儿有益，但要注意各方面事项。

怀孕的时候从一开始就可以吃坚果了，可以吃核桃，开心果，腰果之类的。