儿童补钙的误区有哪些的呢，给宝宝补钙的话怎么补效果是比较好

儿童如果能正常吃饭的情况，我们一般建议食补，食补相对安全还没有副作用，另外还可以补充其它 的营养素，象含钙量丰富 的食物有：高钙的牛奶、鱼虾类的、动物 的内脏及动物 的肉类，有些坚果类，带有根茎的蔬菜与水果类的，都 是可以补充钙的，如果食补不行可以药补，象钙片，葡萄糖酸钙口服液等。

如果宝宝缺钙的话，妈妈可以考虑宝宝的肠胃，以及缺钙的具体情况给他换个钙，因为之前在上海的第一财经频道已经曝光说乳加力含钙量低，所以我已经给我家宝宝换了种钙。钙的吸收，不单要补充维生素A、D（伊可新还可以，因为它的含量较高），平时还要多带宝宝晒晒太阳，太阳中的紫外线也可帮助钙的吸收，在给宝宝晒太阳时，不可隔着玻璃窗，因为玻璃会屏蔽掉阳光中的紫外线。另外，等宝宝再大一点，已经适应了辅食的添加时，妈妈还可以给做些如：排骨汤、骨头汤之类含钙量较高的食物，俗话说药补，不如食补妈妈也可经常喝，不仅对自身也是起到补钙作用，还可以提高母乳的质量，有一定催乳的作用