怀孕后经常便秘应怎样调理

怀孕后经常便秘较为常见，主要原因是子宫增大压迫结直肠且结直肠血供相对减少。若便秘严重，可能影响孕妇健康和胎儿发育，必要时应就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.饮食调理：多吃富含纤维素的粗粮，如燕麦、玉米等，多吃新鲜水果蔬菜，适量饮用酸奶。2.增加运动：根据自身状况适度增加运动量，如散步、孕妇瑜伽等，以促进肠道蠕动。3.补充水分：每天保证充足的饮水量，有助于软化粪便。4.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试。5.药物辅助：必要时可在医生指导下服用含有益生菌的肠道菌群调节剂，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊。但用药务必遵医嘱。总之，怀孕后便秘可通过多种方法调理，孕妇应根据自身情况选择合适的方式，若情况严重需及时寻求医生帮助。

孕产妇容易引起便秘，是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。而产妇因为坐月子卧床多的缘故，使肠蠕动减弱，也易产生便秘。这样就必须从调理肠道功能入手，加速肠道的蠕动，促进新陈代谢，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，修复肠粘膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，还能提高免疫力。而且有益菌能促进脂肪分解，可防止产后发胖。三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分满足了孕产妇的特殊需求。