25岁 长期手淫早泄，少白头，瘦弱，请问应该怎样调理，可以吃

您好，首先要戒除手淫，建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

2016-11-21 09:23:02