高压 140 低压 60 的原因及应对措施

高压 140 低压 60 处于临界值，可能由多种因素导致，如生活习惯、年龄增长、血管弹性变化、激素水平波动、遗传因素等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1. 生活习惯：长期熬夜、精神紧张、高盐高脂饮食、缺乏运动等，都可能影响血压。应保持规律作息，早睡早起，避免劳累，饮食清淡，适量运动。2. 年龄增长：随着年龄增加，血管弹性逐渐下降，可能出现这种血压情况。需定期监测血压，关注身体变化。3. 血管弹性变化：动脉硬化等导致血管弹性变差，血压调节能力降低。可通过改善饮食，多吃富含维生素 C、E 的食物来改善血管功能。4. 激素水平波动：如甲状腺功能异常、肾上腺疾病等，影响激素分泌，进而影响血压。要及时就医检查，明确病因。5. 遗传因素：如果家族中有高血压患者，自身患高血压的风险可能增加。需更加注意生活方式的调整和血压监测。总之，高压 140 低压 60 虽不算严重，但也不能忽视。要养成良好的生活习惯，定期测量血压，如有不适及时就医。必要时，医生可能会建议服用硝苯地平、卡托普利、缬沙坦等降压药物，但务必遵医嘱。

你好，这个属于临界高血压症状，建议低盐饮食,低脂肪饮食.避免情绪激动，定期复查看看，必要时服用药物治疗。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。