问题描述：顺产月子餐30天食谱请问大家有什么好的推荐吗？我现在已经生完孩子了。
问题描述：顺产月子餐30天食谱请问大家有什么好的推荐吗？我现在已经生完孩子了。
你好，很高兴为您解答，随着时代的进步，人们的生活质量提高，坐月子，是不建议吃单一的食物的，平时可以喝一些蔬菜汤，也可以将水果煮烂引用，现在给你推荐几种月子里比较常吃的东西，例如鲜奶蒸蛋面条，芝麻菠菜虾皮菜心，鲜蘑炒豌豆，大枣炖猪心，黑豆炖排骨，山药炖排骨等等，喂奶水奶水汤汤水水，多喝汤也能促进乳汁的分泌，现在给你建议几种汤木瓜排骨汤，鹌鹑蛋鲫鱼汤，同时也可以喝一些粥类，芝麻山药粥，骨汤花生粥，甜糯米粥这些都可以考虑，希望我的回答对你有所帮助
2018-08-07 08:51:59月子里只要吃那些没有添加的比较营养的东西就好了，不要吃生冷辛辣的东西。
2016-11-15 19:09:12展开全部内容