吃地瓜能起到减肥的作用吗

地瓜对减肥有一定作用，其影响因素包括热量、膳食纤维、营养成分、饱腹感及食用方式等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.热量：地瓜相对较低热量，适量食用不易导致热量超标。2.膳食纤维：丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化。3.营养成分：富含维生素、矿物质等，营养较为均衡。4.饱腹感：较强的饱腹感可减少其他食物摄入。5.食用方式：如油炸地瓜则不利于减肥，蒸煮方式较好。合理食用地瓜对减肥有辅助作用，但不能单纯依靠地瓜减肥，还需结合均衡饮食和适量运动。

2016-11-24 08:11:07