问题描述：低盐饮食预防高血压怎么做？听说这种方法预防高血压很有效的，想要了解一下。
问题描述：低盐饮食预防高血压怎么做？听说这种方法预防高血压很有效的，想要了解一下。
低盐饮食预防高血压，说起来不少人都有了解，但是不少人在看了之后却不在日常饮食中做出改变，结果还是引发了高血压。过量的盐会刺激肾上腺皮质激素的分泌，促进高血压病的形成，同时又加重了肾脏的负担，使细胞外液增加，引起水肿，特别是下肢的浮肿。平时饮食不吃咸菜、腌制品，做菜尽量少放味精等调味品。
2018-08-12 09:34:54平时的饮食要清淡多吃些青菜和水果吧，适当的运动注意休息，
2016-11-17 19:08:46做菜时少放盐，可以用香料，柠檬，大蒜，香草，调味醋或葱等代替盐。低盐的食物有全麦面包，麦片，面条，大米，土豆，豆类，新鲜水果，蔬菜，酸奶，牛奶。
2016-11-17 18:46:44高血压平时饮食要清淡一点，不要吃太咸的食物，也可以吃点降血脂血压的食物也可以吃药控制来缓解血压高的情况。
2016-11-17 18:53:44高血压的话，平时饮食方面的话也可以注意一点的吧，也可以吃点那个降血压的食物的呀，土豆的话好像挺好的
2016-11-17 19:01:45展开全部内容