孕妇便秘适合吃哪些食物来改善？

孕妇便秘可通过饮食调节，包括多吃蔬果、粗粮、多喝水等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.新鲜蔬果：如香蕉、苹果、芹菜等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动。2.粗粮类：像玉米、燕麦等，增加粪便体积，利于排便。3.豆制品：例如豆腐、豆浆，能提供优质蛋白，且有助于消化。4.酸奶：含有益生菌，改善肠道菌群环境。5.蜂蜜水：有润肠通便的作用，但要适量饮用。孕妇通过合理饮食改善便秘，若情况严重，应及时就医。

现在的话可以多吃点酸奶，这个里面含有益生菌，有助于肠道蠕动，可以吃一些猕猴桃火龙果。