问题描述：昨天三点多失眠了，精神状态不好，大家说说有经常失眠的吗？
问题描述：昨天三点多失眠了，精神状态不好，大家说说有经常失眠的吗？
如果晚上出现这种失眠的状态，而且经常发生的话，应该是考虑以睡眠障碍的一种表现，这种情况要考虑是什么原因导致的，多数情况是因为个人精神紧张，劳累，熬夜，睡眠不规律，心理压力大，或者是有焦虑抑郁的情绪导致的，因此要注意放松心态，稳定情绪，一般调整能够好转，平常要注意加强营养，特别是要补充维生素和微量元素，有助于改善睡眠质量的。
2018-08-10 22:30:49每晚肯定会醒一次,有时候是尿急醒,有时候没尿意也醒,醒后也是要一个钟头才迷迷糊糊地进入半睡状态.到要起床去上班却起不来.每天都感觉睡不够,很累呀........
2016-11-19 05:17:45我是从怀孕后一直很浅眠，也不知道会不会对宝宝有影响，非常羡慕能吃能睡的妈妈，还想问下妈妈们，我现在15周多，晚上半趴着睡觉或者是白天坐着跷二郎腿会不会挤到宝宝？
2016-11-19 05:24:45你晚上是几点睡的呢？其实我发现自己有个规律，11点睡，7点20左右起来会比较好，这样失眠会少点，睡眠质量会好点。早睡又睡不着。昨晚失眠可能跟睡眠时间改变有关系的。
2016-11-19 05:10:45我也是经常半夜醒来，要么是空调太冷了冻醒，如果不开空调单开风扇就会热醒，醒了又久久不能睡着，睡眠质量不大好，烦啊
2016-11-19 05:32:46我也会啊！半夜醒了有时就睡不着了、前天开中药时跟医生说了、喝了就很好睡了！醒了也很快睡着(来自手机端的回复)
2016-11-19 05:39:46展开全部内容