月经周期长及经期饮食建议？

月经周期一般为21-35天，但个体存在差异。40多天的周期可能正常，也可能是疾病所致。月经期间饮食有不少讲究。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.周期：正常月经周期受激素调节，若一直规律在40多天，且经量、经期正常，可能是个体差异。但突然变化或伴有其他不适，可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征等，需就医检查激素六项、B超等。2.经期饮食：应清淡，避免辛辣、生冷食物，如辣椒、冰淇淋。3.营养均衡：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。4.补铁：可适当食用含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜。5.多喝水：促进新陈代谢。总之，月经周期和经期饮食都很重要，如有异常，及时就医。

你好，这个月经周期偏长一些。正常的月经周期在28天左右。提前一周或者推迟一周，都属于正常范围。可以在来月经的第三天查一下内分泌，看看激素水平。然后根据结果调理一下。可以口服优思明或者妈富隆来调理。这个是，短效避孕药，但是用来调理月经的。平时一定多注意卫生和休息。