问题描述：要怎么缓解快生孩子了紧张担心这种焦虑啊？好害怕自己会得产前抑郁症啊！宝妈们你们有这样的感受吗？
问题描述：要怎么缓解快生孩子了紧张担心这种焦虑啊？好害怕自己会得产前抑郁症啊！宝妈们你们有这样的感受吗？
根据你的描述，在这一阶段可以多了解一些关于生产的科学知识，消除对于生产的恐惧感。平时多做一些让自己感到开心的事情，多与人沟通交流，在身体条件允许的情况下，适度外出散心或参加集体活动。一旦有负面情绪产生，就做一些让自己感兴趣的事情来转移注意力。
2018-08-12 11:20:08你可以试着做别的事情来淡忘，不要害怕，试试听听音乐，散散步，逛逛街
2016-11-21 10:34:50听听音乐，听听电台，不要闲着
2016-11-21 10:47:49可以适当找点事情做的，多做点有意义的事情。看看书，做做胎教。省的胡思乱想了。也可以多出去走动，散散心，也可以帮助顺产的哦。
2016-11-21 10:19:48只要你能够这样子问出来，说明你肯定不会得产前抑郁症的，只有与人多交流才是最好的
2016-11-21 10:27:50要相信自己一定可以顺利生下宝宝的，平时多听听音乐，多散散步比较好的
2016-11-21 10:40:49展开全部内容